Chăm sóc người say rượu như thế nào là khoa học, đúng cách?

Khi tham gia những bữa tiệc, uống rượu dẫn đến say xỉn là lẽ thường tình. Vậy khi có người thân, bạn bè say xỉn, ta nên chăm sóc ra sao? Hãy cùng TheKey Wine đi tìm hiểu những cách chăm sóc người say rượu như thế nào cho đúng trong bài viết dưới đây nhé!

Chăm sóc người say rượu cần làm gì? 

Để nhận biết một người đang say rượu không phải điều khó khăn. Hầu hết người uống quá nhiều rượu hay còn gọi là say rượu thường có những biểu hiện như: giọng điệu kéo dài, nói líu lưỡi, nói to tiếng, không tự ngồi hay đứng vững được, lăn lộn trên sàn, phản ứng cáu gắt dữ dội, đi bộ nghiêng ngả, người nóng ran, mắt đỏ ngầu,… Vậy trong những trường hợp như vậy, chúng ta cần phải làm gì?

Không để họ ở một mình

Người say không ý thức được hành động của mình nên cần có người giám sát. Người say rượu có xu hướng dễ bị sặc hoặc nôn khi ngủ sai tư thế. Do đó, đừng cho rằng một người say rượu sẽ ổn nếu họ ngủ. Để tránh bị sặc hoặc nôn khi ngủ, hãy để họ nằm nghiêng và kê một chiếc gối ở sau lưng để họ không trở về tư thế nằm ngửa.

Cho họ uống một cốc nước

Nước sẽ giúp làm loãng nồng độ cồn trong máu và giúp người say rượu tỉnh táo hơn. Rượu cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bị mất nước, vì vậy uống nước sẽ giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn vào ngày hôm sau. Ngoài ra, nước còn giúp cơ thể được bù đắp lượng natri và chất điện giải bị thiếu hụt do rượu.

Cho người say ăn chút đồ ăn nhẹ

Cho người say rượu ăn nhẹ để hấp thụ bớt rượu trong cơ thể. Cá hồi là một lựa chọn lành mạnh và hợp lý vì nó rất giàu axit béo omega-3. Ngoài ra, bánh quy giòn và bánh mì là những thực phẩm giàu carbohydrate, thường dễ tiêu hóa và phù hợp cho người say rượu. Tuy nhiên, chỉ nên cho họ ăn một lượng vừa phải. Không nên cho ăn bánh chưng, pizza hay hamburger, vì những thực phẩm này chỉ làm cho tình trạng say trở nên trầm trọng hơn.

Không cho uống cà phê

Nhiều người cho rằng uống một tách cà phê sẽ giúp cơ thể người say trở nên tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, cà phê không có tác dụng làm giảm nồng độ cồn trong máu của người say. Ngoài ra, hoạt chất cafein trong cà phê có thể làm cơ thể mất nước nhẹ, làm chậm khả năng xử lý cồn của cơ thể, đồng thời làm tăng cảm giác nôn nao và khó chịu. Vậy nên, đừng cho người say uống cà phê lúc này để tránh tình trạng say càng thêm nặng nhé!

>>> Tham khảo thêm: Uống rượu vang đúng cách đầy sang chảnh ai cũng phải biết

Cách pha nước giải rượu đơn giản

Nếu như bạn chưa biết nên uống gì khi say rượu thì hãy tham khảo một số loại thức uống giã rượu dưới đây:

Nước gừng pha mật ong

Nước gừng mật ong giúp lưu thông khí huyết, chống cảm lạnh, giải rượu trong máu và giảm đau đầu sau khi say.

Nguyên liệu:

– Gừng: 1 củ

– Mật ong: 1 thìa cà phê

– Nước ấm: 200 ml

Cách pha chế: Gọt vỏ gừng, cắt lát dày và xay nhuyễn. Cho gừng và nước vào đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp còn khoảng ⅔ so với lượng nước ban đầu thì tắt bếp. Để nguội, lọc bỏ bã gừng và thêm mật ong vào là hoàn thành.

Nước chanh muối

Chanh có chứa lượng vitamin C dồi dào, giúp bù khoáng và đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể. Muối có tác dụng kích thích dạ dày tiêu hóa nhanh lượng cồn.. Ngoài ra, vị chua và mùi thơm của chanh giúp kích thích tinh thần, tỉnh táo và tạo cảm giác dễ chịu cho người uống.

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh

– 1 chút muối

– 1 thìa đường

– 1 cốc nước nóng

Cách thực hiện: Vắt 1 quả chanh vào cốc nước nóng để lấy nước cốt. Sau đó cho 1 thìa cà phê đường và 1/4 thìa muối vào khuấy đều cho tan.

Nước ép bưởi

Bưởi là một loại trái cây có khả năng giải rượu nhanh chóng. Ngoài ra, nước ép bưởi còn giúp cơ thể giải khát, thanh lọc và giải độc hiệu quả.

Nguyên liệu: 

– 1 quả bưởi

– 1 chút muối

– 1/2 chén nước lọc

– 2 muỗng canh đường trắng

Cách làm: Bưởi gọt sạch vỏ, tách thành các múi. Sau đó, cho bưởi vào máy ép lấy nước. Thêm chút đường với muối vào là xong.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua có tác dụng giải rượu rất hiệu quả do chứa nhiều vitamin C.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 2 quả cà chua

– Một chút muối

– 1/2 cốc nước

Cách thực hiện như sau: Cho cà chua vào máy ép trái cây để ép ra nước, thêm 1/2 chén nước lọc và chút muối rồi khuấy đều, có thể thêm đường nếu thích ngọt hơn. Lưu ý: Không nên để nước ép cà chua trong tủ lạnh lâu vì dễ sinh ra độc tố không tốt cho sức khỏe.

Nước đậu đen

Trong đậu đen có chứa nhiều vitamin A, B, C, muối khoáng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nước đậu đen giúp thanh lọc cơ thể và giải rượu nhanh chóng.

Nguyên liệu: 

– 100g đậu đen

– 20g đường

Cách làm: Đậu đen đem rửa sạch, sau đó rang ở nhiệt độ trung bình trong khoảng 10 phút. Tiếp theo, đun sôi nước rồi cho đậu đen đã rang vào, tiếp tục đun sôi rồi tắt bếp. Chờ khoảng 10 phút thì rót nước đậu đen ra ly và thêm đường tùy thích.

Như vậy, TheKey Wine đã chia sẻ tới bạn đọc về vấn đề chăm sóc người say như thế nào là đúng cách và khoa học. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc người say để họ nhanh tỉnh táo và giảm cảm giác khó chịu, mệt mỏi.